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2児の父、30代<気にしい>のサラリーマンが「子育て」「ビジネス」「ライフスタイル」をテーマに悩み迷走する奮闘記です!

子育てシリーズ

息子 走力アッププロジェクト <KSP>始動!

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足が速くなりたい!を応援したい!

 6歳の息子が「足が速くなりたい!」運動会をきっかけにそのようにつぶやくようになりました。私はそのやる気を応援したい!!と思い、子供の足を早くするプロジェクトを始める事にしました!小学2年生のジョー君というお友達に勝ちたいそうです!笑

やる気をさらに盛り上げる工夫(1)プロジェクト名をつけよう!

 子供がよりトレーニングを楽しくできるように、足を早くする活動に愛称をつけることにしました!息子の名前の頭文字が「K」ということでその名も

「K」:頭文字
「S」:スピードアップ
「P」:プロジェクト

と題して活動することに!息子がやる気を出せるようにこの様な愛称で進めます!早速息子に

テッチー  :イニシャルK(息子の仮名)!KSPを始動します!!!
イニシャルK:なにそれ!?なに!?
テッチー  :イニシャルK・スピードアップ・プロジェクト!つまりKSPだ!!!
イニシャルK:えーー!!プロジェクト!?
テッチー  :そう!KSPだ!!はい一緒にーーー K・S・P♪  K・S・P♪
イニシャルK: K・S・P♪ K・S・P♪

という感じで何か楽しそうだったのでとりあえず目的は達成しました!!!

やる気をさらに盛り上げる工夫(2)トレーニング本や動画を一緒に探そう!

「足を早くするために必要なトレーニングについてお父ちゃんもよくわからん!」
と早々に正直に答えて図書館へ。
良く分かりませんでしたが写真が大きくてトレーニング方法が分かりやすい下の本を借りました!

 息子なりにも「これが良さそうだね!」とちゃんと選んだ一冊でした!

早速トレーニング開始!

 本を借りた週の週末に早速トレーニングを開始しました!使った道具は以下のものです!

50mを計ったビニール紐 、 借りた本 、 スマホ 、 三脚 、 ノート

一番最初に50mのタイムを計りました!50mの距離を測るために、家にある5mメジャーを繰り返し10回計って50mに!笑
最初の走り方を子供に見せたりするために三脚で動画を取りました!

距離:50m

久しぶりに50mの距離を測ったらなかなか遠かったです!
ちなみに何もトレーニングしてない状態だと【13.56秒】でした。
1月後にまた計測してみたいと思います!

早速トレーニングを開始!

高くスキップ!

 高くスキップする事で跳ねる力を意識!!これを50mを5回!

傾斜ダッシュ

体を倒していき、倒れるギリギリまで耐えてからダッシュ!そのとき体はまっすぐに!!10mを10回!

雨の日のトレーニングは??

翌日早速雨が降ってしまいました、、、、我が家は1階が駐車場なのでそこでトレーニング!ただ狭い、、、カエル跳びやスキップ、傾斜ダッシュをします。
スタートとゴールが分かりにくいので100円ショップでコーンを4本追加購入しました!
我が家は朝6時半にトレーニングを開始したいと毎日起きているのですが、子供がなかなか起きれない日は家にあるトランポリンを5分跳ぶトレーニングをしてます!

総論

今後は色々な本や動画を子供と一緒に見ながらトレーニングを応援していきたいと思います!
トレーニングに進展がありましたらまた報告いたします!
本日もありがとうございました!!また時間がありましたら見にきてくださいね!

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